Ментальне здоров’я – це непомітний, але, водночас, головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві.Піклування про ментальнездоров’я допоможе залишатися стійкішим і зберегти сили. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела, що допоможе пройти крізь складні часи.
Іноді життя випробовує нас! У таких ситуаціях нормально тривожитися, боятися, не почувати себе в безпеці.Важливо вміти з цим справлятися, щобне сталося виснаження. Багато у кого виникає питання: «Як впоратись зі стресом, як зупинити панічні атаки чи допомогти з цим впоратися нашим близьким, або навіть стороннім людям яких можливо ми вперше бачимо в житті?».
Багато методів та вправ, які можна застосовувати за першої необхідності є в «Аптечці швидкої психологічної допомоги», підготовленому на основі матеріалів ВООЗ, «Довідника безбар’єрності» та за експертної підтримки Інституту психічного здоров’я Українського Католицького Університету. Там зібрано основні проблеми з якими стикається людина в період стресу, та безліч методик для покращення та заспокоєння свого внутрішнього здоров’я.
Як показує життя, ми не можемо повністю впливати на свою долю Але якщо в тебе є цінності, ти не втратиш сенсу прокидатися, вставати й рухатися далі. У тебе завжди буде відповідь,заради чого ти стараєшся й не опускаєш рук!
Посилання «Аптечка швидкої психологічної допомоги»: https://drive.google.com/…/1vsx3yPp9ELusAJKFy14…/view…