Часто «накривають» паніка, страх і тривога? Спробуйте сісти на «інформаційну дієту», застосувати техніки усвідомленого дихання та метод «заземлення»!
Турбота про ментальне здоров’я важлива для підтримки здорових стосунків із собою. У період війни та післявоєнний час це допоможе чітко мислити, реагувати та запобігти розвитку проблем. З чого складається така турбота й на що ми можемо впливати, щоб залишатися в ресурсному стані?
Докладніше про те, як продуктивно жити в умовах війни, – в інформаційному матеріалі для працівників: https://bit.ly/3vRtBkv
Пакет інформаційних матеріалів про психосоціальну підтримку на робочому місці у воєнний і повоєнний час розроблено Проєктом МОП за фінансування ЄС у консультаціях із національними партнерами.
Джерело: https://www.ilo.org/